网球教案
第 1 次课 人数:15 教 材 内 容
1.球性练习。
A 托球练习
B 掂球练习
C 拍球练习 2.击球练习
A原地击球
B 跑动中击球
。
一.复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。 1.球感练习 教 学 任 务 2.正反手底线对拉球 二.单打教学比赛
实行升降制度 三.身体素质测试
1.悬垂测试 2.立定跳远测试
教学重点 部 分
开 始 部 分
准 备 部 分
一. 学习和培养网球的球性、球感。
1. 向上拍球
25' 一. 慢跑。 二. 徒手操:
1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动
15'
一. 组织教法:全班成一路纵队绕6个网
球场慢跑3圈。 二. 1.队形:×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼集
体做。
3.要求:动作到位、准确、有力度。
一.1.队形:× × × × × ×
▲ × × × × × × 一. 整队、点名。 二. 师生问好。
三. 简述本课的内容和要求。 四. 检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形: ×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:听口令,从高到矮排列。
三.要求:动作快、准、齐。 球性练习。
图五
4、
学生分组讨论,提出不同的练习方法。
5、
以小组为单位进行自我创新练习。
2次左右2次
2次
各
2次
自定
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业 ,安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见!”
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习
平均
42%
135次/
密度
心率
日期
场地器材
篮球场
一、二片或空地
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