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中考400~450分的学生可以考虑就读一些比较薄弱的高中，但也可以通过不断努力提升自己，争取进入比较好的高中。

一、到比较薄弱的高中

中考400~450分的学生可以到就读一些比较薄弱的高中。这些学校可能对学生的成绩要求不是特别高，而且竞争压力比较小。在这样的学校，学生可以比较轻松地适应学习和生活环境，同时也有更多的机会参加各种活动，丰富自己的课余生活。

二、通过努力提升自己

虽然中考成绩可能只有400~450分，但学生可以通过不断努力提升自己，争取进入比较好的高中。要积极参加各种课外辅导班或培训班，提高自己的学习能力和成绩。要多参加各种竞赛活动，锻炼自己的综合能力，增加自己的竞争优势。要保持良好的学习习惯和生活态度，做到坚持不懈，不断前进。

总结：中考400~450分的学生既可以选择就读比较薄弱的高中，也可以通过努力提升自己争取进入比较好的高中。无论选择哪种方式，学生都要不断努力，不断进取，相信自己的潜力和能力，追求更高的目标和更好的未来。愿每位中考400~450分的同学都能找到适合自己的高中，开启精彩的人生之旅。