与西方人重视早餐相比，晚餐向来是中国人最重视的一餐，仿佛不吃得多一点就会损失点什么。下面是小编整理的不吃晚餐的可怕后果，希望能够帮助到大家。

不吃晚餐的可怕后果

1、胃酸分泌过多

从口腔来讲，咀嚼食物会促使唾液大量分泌;食道也会随之释放一些黏液，有助于食物顺畅滑入胃部。胃随即开始加速蠕动，并分泌消化酶。接下来，十二指肠会刺激胆囊释放胆汁，辅助分解食物中的脂肪成分。

不吃晚饭的话，胃酸会照常分泌，但由于缺乏食物可供消化，胃酸就会伤害胃黏膜。久而久之，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，其防御机能也会因此削弱，对胃部健康不利。

2、降低人体抵抗力

不吃晚饭，容易会得低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。

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一、 易患胃部疾病：长期忽略晚饭摄入，会导致胃酸过度分泌，对胃黏膜造成损伤，还可能会出现胃溃疡、胃炎等疾病，影响消化功能。此外，还会导致吸收功能失调，引起患者出现反酸、恶心、腹部胀满等不适症状。

二、营养不良：经常不吃晚饭容易造成营养不良，致使低血糖现象频发，表现出头晕、心悸、出汗、虚弱无力等症状。此外，部分患者还会出现消瘦、睡眠质量下降等症状。

三、损伤脑功能：经常不吃晚饭会造成脑部不会得到正常的营养供给，引起大脑功能受损，导致出现反应迟钝、注意力难以集中等认知障碍。

虽然偶尔不吃晚饭对身体影响并不是很大，但若长期坚持这一习惯，将会使身体长期处于饥饿状态，从而对身体健康产生负面影响。因此，晚饭非常有必要，不能忽视。